Mantener una dieta rica en ácidos grasos esenciales llamados Omega-3, sirve para promover la formación de los compuestos que integran el sistema endocannabinoide.

Estos ácidos grasos no pueden ser fabricados por nuestro propio cuerpo, por lo cual los tenemos que obtener a partir de la dieta.

Los mismos se encuentran en semillas, como las de Chía y Lino, en verduras como la palta o ahuacate y en pescados como el salmón y el atún. Por otra parte cuidan nuestra salud cardiovascular ya que son útiles para aumentar los niveles de Colesterol-HDL y disminuyen el índice aterogénico.

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